Você está arruinando seus relacionamentos ao perdoar?

O arqui-inimigo de relacionamentos saudáveis ​​e equilibrados está exagerando e, infelizmente, muitos de nós o fazem o tempo todo. Muitas vezes as meninas são especialmente socializadas para dar e dar e aprender a sentir satisfação, não pela reciprocidade, mas pelo processo de dar “É tão bom saber que estou ajudando outra pessoa”.

Enquanto eu não estou dizendo que é ruim para ajudar alguém que precisa ou para participar de um trabalho de caridade, você garante que você não está mais dando em seus relacionamentos pessoais ao ponto em que você está criando um relacionamento desequilibrado com alguém.

Isso é o que eu vejo muito, especialmente de clientes do sexo feminino “Eu apenas dou e dou para a minha família e eles simplesmente não apreciam isso” ou “No meu relacionamento com meu parceiro, sinto que faço todo o trabalho” ou “meu ___ (irmão, irmã, filho) tem tantos problemas e eu os ajudo, mas não fica melhor”.

Ou o que eu acho que é o mais destrutivo de todos “Meu namorado tem tantos problemas, eu estou ajudando-o a resolvê-los, então ele será feliz e teremos um ótimo relacionamento”.

A coisa é que fazemos isso porque estamos tirando algo disso. Nos relacionamentos amorosos, pensamos se “consertarmos” o eles ficarão tão gratos por nos amarem para sempre. Desculpe pessoal, mas isso nunca acontece. Eu posso lhe dizer, tanto da experiência pessoal como profissional, que se a pessoa (que por sinal pode não querer realmente melhorar) com sua ajuda fosse realmente capaz de resolver todos os seus problemas, provavelmente eles não se virariam e agradeceriam pelo seu ajuda, eles provavelmente se mudariam depois de terem se curado, deixando você se sentindo esgotado e usado.

Tenho visto isso tantas vezes com mulheres e homens que ajudaram pessoas através de desafios físicos e emocionais, apenas para verem essa pessoa terminar com eles e se casar com a próxima pessoa que encontrarem, deixando o doador sentindo-se devastado e sem saber o que aconteceu.

Isso também acontece nos dois sentidos, porque muitas vezes os “doadores” não estão nem mesmo abertos para receber. Eu sei que recentemente eu tive uma amiga que sempre me dava conselhos e ajuda toda vez que eu tentava retribuir ela não me deixava. Eu senti como se ela estivesse ficando ressentida com a nossa amizade unilateral, mas mesmo que eu pudesse ver o que estava acontecendo, eu não conseguia fazer nada sobre isso.

Nenhuma pessoa saudável quer um relacionamento que não seja recíproco, mas muitas pessoas insalubres querem isso, e é por isso que os doadores frequentemente se aproveitam disso.

Então, como você pode dizer se você está dando mais? Procure por esses sinais.

  • Você envia duas vezes mais e-mails como você recebe?
  • Você se sente esgotado após as interações com essa pessoa ou pessoas?
  • Você está esperando algo da outra pessoa que você não parece estar recebendo?
  • Você está se sentindo aproveitado ou usado (se você está sentindo isso, você provavelmente está)

Agora é fácil culpar o receptor, mas não é totalmente culpa deles. Você configura isso por não estabelecer limites adequados, por dar desde o começo e / ou não estar aberto para receber quando a outra pessoa tenta retribuir. Acredite, as pessoas só vão tentar dar a você tantas vezes antes de desistirem e deixarem você continuar dando sem receber nada.

A outra parte disso é que há muitas pessoas por aí que simplesmente amam doadores, porque elas podem tomar, tomar, tomar e não ter que retribuir. Essas são todas as ex-es que você despejou (pulando, você não se casou com elas primeiro) porque elas nunca o apreciaram.

Então, como consertamos isso?

Oh garoto, essa é uma pergunta carregada, porque a realidade é que mesmo que o relacionamento ou a conexão valha a pena salvar, não é fácil para você ou para a outra pessoa mudar essa dinâmica, mas isso pode ser feito e aqui estão algumas coisas que podem Socorro.

  1. BACK OFF-Backing significa dar espaço para as pessoas darem a você e se elas eventualmente não convidam você para o café ou perguntam como você está fazendo isso pode não ser uma conexão que vale a pena salvar.
  2. Não dê conselhos, a menos que especificamente solicitado, dê apoio. Minha amiga Jackleen, que é uma técnica profissional, é a melhor nisso Se eu enviar um e-mail para ela e reclamar sobre um problema que estou tendo, ela diz algo como … “Isso é difícil, todos nós passamos por isso às vezes” Basicamente, ela me dá apoio, não aconselho, a menos que eu marque uma consulta, depois recebo conselhos. Um amigo que me dá um e-mail me envia uma lista de 2 páginas sobre como devo corrigi-lo. Apreciado, mas não exatamente o que eu queria desde que ela nunca me pede conselhos. A maioria das pessoas prefere o apoio, a menos que você peça conselhos específicos.
  3. Você não tem que compartilhar tudo: é ok para alguns tesouros legais ou grandes coisas que você descobriu ser apenas seu. Muitas vezes, inconscientemente, damos aos outros o que esperamos que nos levemos a pensar que devemos “dar para obter”. Da próxima vez que você se sentir compelido a dar a alguém, corte o intermediário e dê para si mesmo.
  4. Peça por algo: mesmo que você realmente não precise, isso pode ajudar a colocar o dar e receber em uma conexão e começar a rolar.
  5. Diga não, às vezes: Pratique isso: “Desculpe, mas eu não posso babysit seus filhos na quinta-feira”. Desculpe, eu sei que você está em uma situação difícil, mas eu realmente não tenho nenhum dinheiro extra agora & rdquo; mesmo que você não precise, dê a si mesmo permissão para dizer “não & rdquo; só porque, é uma boa prática para quando você tem que dizer não por um bom motivo.
  6. Encontre maneiras de obter mais satisfação: Eu estou me recuperando severamente doador, então eu entendo bem esse problema. Quando consegui um emprego em um hospital, comecei a receber pelo que dei e recebi grande satisfação com isso. O resultado foi que parei de ceder na minha vida pessoal, uma vez que essa necessidade estava sendo satisfeita de uma maneira mais saudável. Encontre uma maneira saudável de obter essa satisfação satisfeita de uma maneira que lhe permita manter relacionamentos pessoais saudáveis.
  7. Trabalhe nas suas habilidades de recebimento: Como eu disse, a maioria dos doadores são receptores muito ruins e você tem que mudar isso para criar equilíbrio. Assista seus amigos receptores e veja o que eles fazem. Eles tendem a aceitar as coisas que lhes são oferecidas, mesmo que não sejam uma necessidade imediata, eles pedem o que querem / precisam e, mais importante, sentem que merecem as coisas boas que recebem e, portanto, praticam ser mais como eles.

Isso tudo parecerá muito estranho no início se você for um doador, mas você tem que saber o quanto isso é importante se você quiser ter um relacionamento saudável e equilibrado.